joi, 6 martie 2025
Demotival.ro - Blog despre orice
No Result
View All Result
  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Technology
  • Lifestyle
  • Pets
  • Travel
  • Sport
Demotival.ro - Blog despre orice
  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Technology
  • Lifestyle
  • Pets
  • Travel
  • Sport
No Result
View All Result
Demotival.ro - Blog despre orice
No Result
View All Result

De Ce Este Important Echipamentul Sportiv Adecvat, Indiferent De Antrenament?

30 iunie 2021
in Sport
0
Home Sport

Să faci sport este foarte important și benefic atât pentru sănătatea fizică, dar și pentru sănătatea psihică.

ARTICOLE ASEMANATOARE

Cele mai bune Proteine pentru Masa Musculara

Beneficii ale alergatului pe care probabil nu le stiai

Chiar și câteva minute de sport pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Indiferent de tipul de sport pe care am vrea să îl practicăm, echipamentul sportiv are și el un rol important în efectuarea corectă a antrenamentelor.

Mai mulți specialiști afirmă că echipamentul sportiv este la fel de important ca sticla de apă pe care trebuie să o ai întotdeauna lângă tine când faci sport.

Pe lângă faptul că un echipament sportiv te va ajuta să intri în starea de spirit potrivită pentru a profita din plin de o sesiune de sport, acesta îți va oferi ți o mulțime de alte beneficii.

Fie că alegem să practicăm sport într-o sală de fitness sau în natură, specialiștii din domeniu recomandă să alegem un echipament sportiv adecvat, dintr-un material ușor, răcoros și confortabil, și nu unul din 100% bumbac.

Motivul este unul simplu, bumbacul absoarbe umezeala, transpirația din timpul antrenamentului, și se usucă destul de greu, și asta îți va îngreuna efortul fizic, pentru că nu este deloc plăcut sau sănătos să faci antrenament într-un tricou ud.

Nici echipamentul foarte larg nu este recomandat, pentru că îți vei îngreuna sarcina de a-ți evalua postura și mișcările în timpul antrenamentului.

Este esențial să alegi un echipament special, din material sintetic, care se mulează parțial pe piele, se usucă ușor, și nu dispune de cusături proeminente care pot irita pielea.

Desigur că în funcție de tipul de activitate pe care dorești să îl practici, echipamentul adecvat poate să difere.

Dacă alegi să te antrenezi alergând, este important să porți haine lejere, confortabile, și în concordanță cu vremea.

Pe lângă haine, și încălțările trebuie să fie adecvate, nu neapărat de ultimă generație, ci doar “running shoes”.

În ceea ce privește femeile, este absolut esențială și o bustieră cu susținere mare, dar care să nu dea senzația de corset.

Dacă alegi să faci sport într-o sală de fitness, încălțămintea, de exemplu, trebuie să fie diferită față de cea cu care alergi în parc.

De ce? Motivul este unul simplu.

Încălțămintea de alergat a fost creată pentru absorbția șocurilor și e posibil să nu îți ofere suficient echilibru atunci când vei ridica greutăți sau vei sări dintr-o parte în alta, așa că pentru sportul din sală alege o pereche de încălțăminte care să susțină piciorul.

Deasemenea, dacă alegi să faci diferite drumeții montane, vei alege cu totul alt tip de încălțăminte.

Dacă până acum am văzut ce ar fi ideal să purtăm când facem sport, ei bine, există și o listă cu “Așa nu”.

  1. O regulă valabilă în cazul femeilor este să nu poarte la sală sutiene cu sârme și balene, bustierele de sport fiind cea mai bună alegere.
  2. În cazul bărbaților, nu sunt recomandate maiourile, mult mai potrivite fiind tricourile, sau chiar bluzele cu mânecă lungă.
  3. Nici șapca nu este un accesoriu indicat la sală. Este incomodă și captează căldura de la nivelul capului, creând disconfort în timpul antrenamentului.
  4. Când mergi la sală, sau la alergat, sau când practici orice alt tip de sport, nu lua și bijuteriile cu tine. Pe lângă faptul că îți pot irita pielea când transpiri, sau te pot încurca, există riscul să le și pierzi.
  5. Și o altă regulă imporanta este: nu alege jeanșii când faci sport, ci doar pantalonii de trening sau colanții.

Așadar, dacă îți dorești cu adevărat să faci mișcare, poți investi o sumă minimă în echipament, pentru că nu este necesar ca aceasta să fie de la un anumit brand, ci doar să fie potrivit și comfortabil pentru activitatea sportivă.

ShareTweetShare

Related Posts

Cele mai bune Proteine pentru Masa Musculara
Lifestyle

Cele mai bune Proteine pentru Masa Musculara

16 septembrie 2021
Beneficii ale alergatului pe care probabil nu le stiai
Sport

Beneficii ale alergatului pe care probabil nu le stiai

8 iulie 2021
Slăbește sănătos și combină dieta cu sportul
Sport

Slăbește sănătos și combină dieta cu sportul

25 iunie 2021
10 lucruri esențiale de reținut dacă vrei să te apuci de alergat
Sport

10 lucruri esențiale de reținut dacă vrei să te apuci de alergat

16 mai 2021
Cum te pregătești pentru o cursă de alergare – 7 sfaturi pentru începători
Sport

Cum te pregătești pentru o cursă de alergare – 7 sfaturi pentru începători

8 mai 2021

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Despre blog

Articolele de pe blog sunt legate de marketing, fashion, PR, social media, blogging, software, tehnologie, evenimente si oameni, plus unele articole cu caracter personal.

Urmareste-ne si pe Facebook

ARTICOLE RECENTE

  • Vara magică a copilăriei: Activități captivante pentru o vacanță de neuitat
  • Este sigur pentru copii să poarte lentile de contact?
  • Istoria designului: când micile schimbări aduc mari diferențe
  • Tangram – Un joc educațional și captivant pentru toate vârstele

CATEGORII

  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Lifestyle
  • Pets
  • Sport
  • Technology
  • Travel
Vara magică a copilăriei: Activități captivante pentru o vacanță de neuitat

Vara magică a copilăriei: Activități captivante pentru o vacanță de neuitat

6 ore ago
Este sigur pentru copii să poarte lentile de contact?

Este sigur pentru copii să poarte lentile de contact?

2 luni ago
  • Certificate Constatatoare
  • BlogSens.ro
  • MuresNews.ro

© 2021 Demotival - Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Technology
  • Lifestyle
  • Pets
  • Travel
  • Sport

© 2021 Demotival - Toate drepturile rezervate.